top of page

Awareness Through Movement (ATM) eller på dansk “Bevidsthed gennem bevægelse” følger de samme principper som FI. Feldenkrais-læreren instruerer deltagerne verbalt i at gå på opdagelse i en række behagelige bevægelsessekvenser - designet til at udfordre vanen.

Awareness

Through

Movement

2023, Animando, ATM, scenekunstskolen_edited.jpg

ATM finder for det meste sted liggende, men også stående eller siddende. Igen er komfort til enhver tid essentielt. Deltagerne bliver opmuntret til at gå på opdagelse i bestemte bevægelsesmønstre - dog altid hellere behageligt end gennem kraft (sådan lærer nervesystemet nemlig mest effektivt). Grænserne for hvad der er muligt bliver derfor gradvist udvidet i takt med at deltagerne kommer deres (u)vaner til livs. Det er en topprioritet at hver enkelte forbedrer sin opmærksomhed af sine bevægelser i løbet af undervisningen. Ved at være nærværende, forbedres ikke kun deltagernes opmærksomhed, men også deres selvbevidsthed og en ny følelse af vitalitet optræder, der gradvist bliver integreret i hverdagen.

bottom of page